یتامین C برای چی خوبه؟
- آنتی اکسیدان قوی: ویتامین ث یکی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های قوی در بدن است که جلو فعالیت رادیکال‌های آزاد آسیب‌زننده را می‌گیرد و از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس جلوگیری می‌کند.
- رشد و ترمیم بافت‌ها: ویتامین ث برای رشد و ترمیم بافت‌ها در تمامی قسمت‌های بدن ضروری‌ست. ویتامین ث در تولید پروتئینی ضروری به نام کلاژن شرکت می‌کند که برای ساخت پوست، تاندون‌ها، رباط‌ها و عروق خونی و ترمیم و بهبود زخم‌ها استفاده می‌شود
- موثر در جذب آهن و بهبود کم خونی: ویتامین ث فرایند جذب آهن در بدن را سرعت می‌بخشد و در جلوگیری و بهبود کم خونی ناشی از فقر آهن نقش قابل توجهی دارد.
- تقویت سیستم ایمنی: ویتامین ث در افزایش تولید گلبول‌های سفید برای مبارزه با میکروارگانیسم‌ها و همچنین محافظت از سلول‌های ایمنی در برابر رادیکال‌های آزاد بسیار موثر است. به علاوه این ویتامین ارزشمند به پوست کمک می‌کند تا برای جلوگیری از ورود عوامل بیماری زا قوی‌تر عمل کند.
- رفع خستگی و تامین انرژی: ویتامین C نقش مهمی در انتقال اسیدهای چرب لازم برای تولید انرژی و محافظت از میتوکندری در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد دارد. همچنین با اثر بر جذب بیشتر آهن، اکسیژن رسانی به بافت‌ها را افزایش داده و این مسئله به رفع خستگی و بی حالی کمک می‌کند.
چه کسانی در معرض خطر کمبود ویتامین ث هستند؟
قرص chewable vitamin c برای چیست؟
- تامین کننده ویتامین C مورد نیاز روزانه و با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا
مکمل ویتامین ث جویدنی، با داشتن مقدار کافی از ویتامین ث، دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و از بافت‌های مختلف بدن در برابر آسیب، پیری زودرس، سرطانی شدن و بروز التهابات محافظت می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی
قرص ویتامین سی جویدنی با تقویت سیستم دفاعی پوست و همچنین افزایش تولید گلبول‌های سفید خون به عملکرد موثرتر سیستم ایمنی در مواجهه با بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کند.
- تامین انرژی مورد نیاز بدن و رفع خستگی
ویتامین C موجود در ویتامین سی جویدنی، به بهبود جذب آهن کمک می‌کند. بدین ترتیب با بیشتر شدن اکسیژن دریافتی بدن از طریق گردش خون، خستگی و بی‌حالی فرد کاهش می‌یابد. همچنین این ویتامین در بهبود فرایندهای تولید انرژی نیز نقش دارد.
- بهبود و ترمیم زخم‌ها خصوصا پس از جراحی
قرص ویتامین ث جویدنی می‌تواند با تقویت روند کلاژن سازی در پوست و تولید بافت همبند به تسریع بهبود زخم‌ها کمک کند.
همچنین مطالعات نشان می‌دهدکه ویتامین C تکثیر فیبروبلاست‌های پوستی را افزایش می‌دهد و این موضوع برای بهبود زخم‌ها ضروری است.
روش مصرف قرص ویتامین c جویدنی
روزانه یک عدد قرص جویده شود.
عوارض مصرف قرص chewable vitamin c
تا کنون عوارض جانبی با مصرف مقادیر توصیه شده گزارش نشده است.
هر چند مقادیر بالای ویتامین ث مضر نیست اما دوزهای بسیار بالای ویتامین ث می تواند سبب ابتلا به موارد زیر گردد:
اسهال، تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، دردهای شکمی، سردرد، بی خوابی
موارد هشدار و منع مصرف ویتامین ث جویدنی
در صورت وجود هر یک از موارد زیر، از مصرف ویتامینc خودداری نمایید:
1- حساسیت به آسکوربیک اسید یا هر یک از اجزاء فرآورده
2- نارسایی کلیه (مقادیر بالای ویتامین سی، ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد)
قرص ویتامین ث جویدنی در دوران بارداری و شیردهی:
مصرف خوراکی روزانه ویتامین سی در مقادیر کمتر از 2000 میلی گرم در دوران حاملگی و شیردهی بی ضرر می باشد.
این فرآورده جهت پیشگیری، تشخیص یا درمان بیماری نمی باشد.
تداخلات دارویی ویتامین سی جویدنی
مصرف مکمل‌های ویتامین ث ممکن است با روش های درمانی سرطان از قبیل شیمی درمانی و پرتودرمانی تداخل داشته باشد.
